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当てはまる項目、あったー？

それって、何が原因なのかなー？

じゃー、次に、あなたの、いまのカラダの使い方は、どうかしら？
下表で、チェックしてみて。

	常に座り仕事をしている		常に目を使う仕事をしている
	常にしゃがみ仕事をしている		常に頭を良く使う仕事をしている
	常に立ち仕事をしている		常に手先を良く使う仕事をしている
	常に歩き仕事をしている		常にストレスが溜まる仕事をしている
	常に肉体労働をしている		常に同じ動作を繰り返す仕事をしている

どーォ、当てはまる項目、あったー？

こんなの誰でも、ひとつぐらい当てはまるんじゃないの！って、思ってなーい？

　　　　　でも、違うのよ。

問題は「常に同じ動きをしている」ってとこにあるの。

私たちは、いろんなカラダの使い方をするけど、どの動作が良くて、どの動作が良くないとか、一概には言えないわ。
しかし、これだけはハッキリしているの。

「同じ動作を長時間続けることは、
　　　　　　　　　　　　 カラダにとても悪い影響が出る」ってこと。

日常生活での動作の癖、特定の動作や姿勢を何度も、何度も繰り返していると、どうなるか分かる？

 

ある特定の筋肉だけが発達したり、緊張を繰り返すことによって、カラダの左右のバランスが、崩れてくるのよ。

 

骨格は筋肉で支えられているでしょう、

だから偏った筋肉の力で、背骨や骨盤、股関節などが、じょじょにゆがんでくるわけなのよ。

例えばー、いつも悪い姿勢で座っていると、背骨が曲がり、猫背になってくるの。

また、いつも悪い姿勢で立っていると、左右どちらかに体重が偏り、骨盤がずれて、斜頚や側湾症になったりするのよ。

　　　　悪い生活習慣（日常生活での動作の癖）
　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　脳が悪い姿勢を学習（カラダの歪みが固定化）
　　　　　　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　つらい諸症状（違和感・痛み・痺れ・麻痺）

　　　　　　ってなってくるの。

それって、日常のチョッとしたことの積み重ねでしょう。
だから、気づかぬうちに、カラダを壊してしまうのよ。